Meditação Xamânica, já ouviu falar?

A prática da Jornada Xamânica, ou Meditação Xamânica, pode ser utilizada por qualquer pessoa para obter respostas à questões pessoais, autoconhecimento, curas na saúde e no espirito, e ajudar as pessoas do seu convívio como amigos e familiares, nos mostrando a melhor forma de lidar com situações que aparentemente parecem difíceis.

É uma técnica muito antiga, que acompanha todos os povos indígenas. Durante uma Jornada Xamânica o Xamã entra em um estado alterado de consciência para viajar fora do espaço e do tempo, naquilo que Carlos Castaneda chamou de realidade fora do normal, ou que considero um universo paralelo. Geralmente o Xamã fica ouvindo algum tipo de percussão rítmica (como nos vídeos abaixo), que transporta sua alma a uma realidade fora do normal. Nessas jornadas, o Xamã recolhe informações de espíritos auxiliares, que se colocam à sua disposição nessa realidade fora do normal, a fim de o ajudarem nas curas e no repasse de informações para os pacientes, a respectiva família e a comunidade em geral.

A pratica da Jornada Xamânica é uma forma de nos sentirmos pessoalmente fortalecidos na nossa vida. Ela nos oferece o caminho para uma revelação direta, é também uma abordagem bastante simples para obtermos o acesso a uma orientação espiritual. É um meio de sairmos da nossa racionalidade e expandirmos nossa percepção e nossa consciência.

Quando começamos a perceber que temos a capacidade de solucionar nossos problemas sozinhos, isso aumenta nossa autoestima de forma fundamental. Ir ao encontro do nosso espirito auxiliar nos dá uma sensação de valorização e de conexão com o espirito que habita todas as coisas. Sentimo-nos amados pelo poder do Universo e nunca mais nos sentimos sós novamente.

Possuir o verdadeiro poder é ser capaz de usar a própria energia para produzir transformações em nós, nas pessoas que nos cercam e no planeta. A Jornada Xamânica é um caminho prazeroso de resgate do conhecimento de que necessitamos para trazer harmonia e equilíbrio de volta à nossa vida.  Ela nos ensina a despertar para nosso potencial criativo. Ao despertar nossa vida muda.

Qualquer pessoa que queira pode usar esse método para sua cura pessoal, seu crescimento e evolução, basta ter vontade e o coração aberto. Que tal experimentar? Deite-se confortavelmente deixando uma luz fraca no ambiente, coloque a playlist abaixo para tocar, feche os olhos e relaxe deixando o som invadir cada parte do seu corpo. 

Boa viagem!

             
                Playlist Jornada Xamânica: 

https://youtu.be/cTs8jgT-vOA?list=PLqTF20uMu3X6GTj8PemLpMh6-Y5khTiMV

Orações de Ho'Oponopono

ORAÇÃO DO HO'OPONOPONO COMPLETA:

Divino Criador, Pai, Mãe e filho todos em um.
Se eu, minha família, meu parentes e antepassados ofendemos a tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras e atos, desde o início de nossa criação até o presente, nós te pedimos perdão. Deixa que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias. Transmuta estas energias indesejáveis em pura LUZ, e assim é.

Para limpar meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, eu digo uma e outra vez, durante meu dia as palavras chaves.
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo. Por tudo o que não me agrada de minha vida presente.
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Liberto todos aqueles que eu creio ter prejudicado e maltratado, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz antes, em alguma vida passada. 
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Ainda que me seja difícil perdoar a alguém, sou eu quem peço perdão a esse alguém agora, por este instante e em todo o tempo, e por tudo no meu presente.
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Pelas difíceis relações das quais somente guardo lembranças ruins.
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, de minha vida passada, de meu trabalho e do que esta em torno de mim, Divindade limpe em mim o que está contribuindo com minha escassez.

Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupações, culpa, medo, tristeza, nostalgia, dor, digo: amo minhas recordações. Minha memória, Eu te amo! Estou agradecida pela oportunidade de libera-las a vocês e a mim.

Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.
E neste instante afirmo que TE AMO, penso em minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados…TE AMO.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo. Reconheço minhas memórias aqui neste momento.
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mae Terra que é quem eu Sou.

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o inicio de nossa criação até o presente, eu peço o Seu perdão. 
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memorias, bloqueios, energias e vibrações negativas, transmute estas energias indesejáveis em pura LUZ, e assim é.
Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Te Amo, Sou Grata.

Para concluir digo que esta oração é minha porta, minha contribuição, a tua saúde emocional, que é a mesma minha, então esteja bem. E na medida em que você vai se curando eu te digo que
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura e
Te agradeço por estar aqui para mim e
Te Amo por ser quem você é.

ORAÇÃO KAHUNA DO PERDÃO:

"Buscando eliminar todos os bloqueios que atrapalham minha evolução, dedicarei alguns minutos para perdoar.
A partir deste momento, eu perdôo todas as pessoas que de alguma forma me ofenderam, injuriaram, prejudicaram ou causaram dificuldades desnecessárias.
Perdoo, sinceramente, quem me rejeitou, odiou, abandonou, traiu, ridicularizou, humilhou, amedrontou, iludiu.

Perdoo, especialmente, quem me provocou até que eu perdesse a paciência e reagisse violentamente, para depois me fazer sentir vergonha, remorso e culpa inadequada.
Reconheço que também fui responsável pelas agressões que recebi, pois por várias vezes, confiei em indivíduos negativos, permiti que me fizessem de tolo e descarregassem sobre mim seu mau caráter.

Por longos anos suportei maus tratos, humilhações, perdendo tempo e energia, na tentativa inútil de conseguir um bom relacionamento com essas criaturas.
Já estou livre da necessidade compulsiva de sofrer, e livre da obrigação de conviver com indivíduos e ambientes tóxicos.

Iniciei agora, uma nova etapa da minha vida, em companhia de gente amiga, sadia e competente: quero compartilhar sentimentos nobres, enquanto trabalhamos pelo progresso de todos nós.

Jamais voltarei a me queixar, falando sobre mágoas e pessoas negativas. Se por acaso pensar nelas, lembrarei que já estão perdoadas e descartadas de minha vida íntima definitivamente.

Agradeço pelas dificuldades que essas pessoas me causaram que me ajudaram a evoluir, do nível humano comum ao espiritualizado em que estou agora.

Quando me lembrar das pessoas que me fizeram sofrer, procurarei valorizar suas boas qualidades e pedirei ao Criador que as perdoe também, evitando que sejam castigadas pela lei da causa e efeito, nesta vida ou em outras futuras.

Dou razão a todas as pessoas que rejeitaram o meu amor e minhas boas intenções, pois reconheço que é um direito de cada um me repelir, não me corresponder e me afastar de suas vidas.

Agora, sinceramente, peço perdão a todas as pessoas a quem, de alguma forma, consciente ou inconscientemente, eu ofendi, injuriei, prejudiquei ou desagradei.

Analisando e fazendo julgamento de tudo que realizei ao longo de toda a minha vida, vejo que o valor das minhas boas ações é suficiente para pagar todas as minhas dívidas e resgatar todas as minhas culpas, deixando um saldo positivo a meu favor.

Sinto-me em paz com minha consciência e de cabeça erguida respiro profundamente, prendo o ar e me concentro para enviar uma corrente de energia destinada ao Eu Superior. Ao relaxar, minhas sensações revelam que este contato foi estabelecido.

Agora dirijo uma mensagem de fé ao meu Eu Superior, pedindo orientação, em ritmo acelerado, de um projeto muito importante que estou mentalizando e para o qual já estou trabalhando com dedicação e amor.

Agradeço de todo o coração, a todas as pessoas que me ajudaram e comprometo-me a retribuir trabalhando para o meu bem e do próximo, atuando como agente catalisador do entusiasmo, prosperidade e autorrealização.

Tudo farei em harmonia com as leis da natureza e com a permissão do nosso Criador, Eterno, Infinito, Indescritível que eu, intuitivamente, sinto como o único Poder real, atuante dentro e fora de mim”.

Amém!!!

HO'OPONOPONO - A Técnica do Perdão

Ho'oponopono é uma antiga técnica de cura havaiana. A palavra ho'oponopono significa reparar ou corrigir um erro; "ho'o" significa causa e "ponopono" quer dizer perfeição. No passado, o Ho'oponopono Tradicional, consistia no exercício em que pessoas que tinham mágoas e diferenças umas com as outras, sentavam juntas e olhando-se nos olhos repetiam as seguintes frases: "Sinto muito. Por favor, me perdoe. Obrigada. Eu te amo.", enquanto um mediador as ajudava na solução dos problemas.

Os antigos havaianos perceberam que todos os problemas começam como pensamentos, e nossos pensamentos estão impregnados de memórias dolorosas do passado. O processo todo consiste em curar e eliminar essas memórias que atrapalham a nossa evolução. Quando fazemos o Ho'oponopono, o que acontece é que neutralizamos e purificamos os pensamentos dolorosos. Não purificamos a pessoa, o lugar ou a coisa, e sim neutralizamos a energia que associamos a essa pessoa, lugar ou coisa.

O exercício era em grupo, até que um dia, a terapeuta e pesquisadora kahuna Morrnah Nalamaku Simeona percebeu que o processo de cura era interno e individual, e criou o Ho'oponopono da Identidade Própria. O processo agora consiste em assumirmos 100% de responsabilidade por tudo o que acontece conosco. Então, se temos problemas com alguém, temos que fazer o exercício para aqueles pensamentos em nosso inconsciente que fizeram com que atraíssemos aquela determinada pessoa ou situação para nossas vidas!

A mudança deve acontecer dentro de nós mesmos e não no ambiente ou em qualquer pessoa. Então, para fazer o Ho'oponopono, não precisamos mais saber qual é o problema ou o erro. Tudo o que temos que fazer é notar qualquer problema que estejamos vivenciando física, mental, emocionalmente ou de qualquer outro tipo. Depois de discernirmos o problema, a nossa responsabilidade é começar imediatamente a limpá-lo e purificá-lo simplesmente dizendo:

"Sinto muito. Por favor, me perdoe. Obrigada. Eu te amo."

Exercícios de Ho'oponopono

Exercício 1: No momento em que você notar, dentro de si, algum incômodo em relação a uma pessoa, lugar ou situação, inicie imediatamente o processo de limpeza, repetindo constantemente para si mesmo, em voz alta ou em tom de murmúrio (porque a palavra tem poder) as seguintes frases: 

“Sinto muito. Por favor, me perdoe. Obrigado. Eu te amo."

* Quando você diz "Sinto Muito", reconhece que algo penetrou no seu sistema mental, então invoca o perdão interior pelo que lhe trouxe aquilo.
* Ao dizer "Por Favor, Me Perdoe", você está limpando o caminho para que a cura se manifeste, além de atrair para si a energia do Amor.
* Quando diz "Obrigado", manifesta gratidão e a fé de que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.
* Ao dizer "Eu Te Amo", você transmuta a energia bloqueada, que se manifesta naquele problema, em bons fluidos.

Lembre-se sempre de que toda cura é autocura. E, na medida em que você melhora, o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo, só você. A Divindade fará tudo à Sua maneira e no Seu tempo. A nós cabe o processo de limpeza e a intenção de melhorar.

Exercício 2: O Japamala, terço tibetano, tem 108 contas. Podemos fazer o Ho’oponopono 108 vezes para nós mesmos (limpando nossos pensamentos e ações que não nos fazem bem), para nossa relação com outra pessoa, ou alguma situação desconfortável. A cada conta do Japamala repita: “Sinto muito. Por favor, me perdoe. Obrigado. Eu te amo." Se não tiver um Japamala, use um terço católico, que tem 54 contas, nesse caso dê duas voltas.

Fazer uma purificação constante é muito importante. Precisamos curar a nós mesmos porque somos a fonte de todas as experiências pelas quais passamos. Quando fazemos a limpeza, nossa intuição aflora e os nossos caminhos se abrem mais facilmente, porque neutralizamos os pensamentos dolorosos que estão em nosso inconsciente. Trazemos a energia do Amor para nossas vidas, e assim criamos uma nova realidade para nós mesmos.

Livro sugerido: Limite Zero, de Joe Vitale

Troca Energética - A Lei da Atração

Tudo o que nos cerca tem energia e nós fazemos trocas energéticas o tempo todo, com as pessoas e com os ambientes. Nessa troca, podemos sair revitalizados ou defasados porque sempre que há uma troca energética ocorre o equilíbrio das energias. É importante termos conhecimento de como isso acontece para promovermos trocas saudáveis. 

Nós captamos a energia universal, pura, e a transformamos em energia consciencial, a partir de nossos pensamentos e sentimentos. Isso significa que tudo o que pensamos e sentimos definirá o nosso padrão energético. Cada pessoa é um composto energético único e complexo. 

As trocas energéticas acontecem até mesmo à distância. Se alguém nos evoca, por exemplo, podemos perder energia. Evocações de saudade não são positivas. A saudade é a carência das energias conscienciais do outro. 

Nós temos reações energéticas diferentes, dependendo das pessoas com quem nos relacionamos e dos ambientes que frequentamos. 

Quando você consegue dominar as próprias energias e faz uma leitura correta das pessoas e dos ambientes, tem mais facilidade para perceber como se sente em determinados locais e com certas pessoas. Assim, poderá selecionar com quem irá se relacionar e que tipo de locais deseja frequentar. Você vai descobrir que deverá estipular um tempo máximo para ficar com algumas pessoas e em certos lugares. 

Quando estiver com pessoas muito defasadas, seja assertivo e mantenha a aura bem definida para evitar a desvitalização, que é uma das causas da depressão. 

Quando nos aproximamos de alguém defasado energeticamente, ocorre a acoplagem áurica e entramos no padrão da pessoa. Atraímos os assédios que a acompanham e esses passam a roubar também a nossa energia. 

Prestar atenção aos sinais também é um bom sinal para perceber melhor as próprias energias: cansaço, dor de cabeça, frio na barriga, sono repentino são, normalmente, sinais da presença de assédios espirituais. 

Porém, independentemente dos sinais, preste atenção aos seus sentimentos. Toda vez que um amparador se aproxima, você sente um enorme bem-estar. Ter conhecimento das próprias energias, fazer trocas saudáveis, evitar bloqueios energéticos é essencial para manter um padrão energético saudável e atrair amparo espiritual. 

As técnicas de autodefesa energética nos ajudam a equilibrar as energias. Devemos aprender e realizar diariamente a interiorização, exteriorização e circulação de energias. 

Quem possui consciência dos vários padrões de energia, sabe defender-se daqueles que são defasados. A nossa melhor defesa é o que somos. Diariamente, avalie como são as trocas que você realiza. Observe como você se sente no trabalho, com a família, com o seu parceiro. 

Procure realizar trocas saudáveis, somar conhecimento a cada relacionamento e evoluir espiritualmente.

O Poderoso Sal Grosso

FOI CIENTIFICAMENTE PROVADO: SAL GROSSO = ONDA VIOLETA

Quem diria! O Sal grosso tem o mesmo comprimento de onda da cor violeta! Por isso que funciona... Aproveitem! 

Os Poderes do Sal Grosso

O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes. Povos distintos usam o sal para combater o mau-olhado, e deixar a casa a salvo de energias nefastas.

O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo comprimento de onda da cor violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos. Visto ao microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados.

As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa, por isso, colocar um copo de água com sal grosso ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. Para uma sala média onde não circula muita gente, um copo de água com sal em dois cantos é suficiente. Em dois ou três dias, já se percebe a diferença. Quando se formam bolhas é hora de renovar a salmoura.

A solução de água e sal também é capaz de puxar os íons positivos, isto é, as partículas de energia elétrica da atmosfera, e reequilibrar a energia dos ambientes. Principalmente em locais fechados, escuros ou mesmo antes de uma tempestade, esses íons têm efeito intensificador e podem provocar tensão e irritação.

A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas ou à noite, no quarto, para que o sono não seja perturbado. Já foi considerado o ouro branco (salmoura para conservar alimentos).

Os povos foram desenvolvendo técnicas de usar o sal, como as abaixo descritas:

Uma pitada de sal sobre os ombros afasta a inveja.

Para espantar o mau-olhado ou evitar visitas indesejáveis, caboclos e caipiras costumam colocar uma fileira de sal na soleira da porta ou um copo de salmoura do lado esquerdo da entrada.

A mistura de sal com água ou álcool absorve tudo de ruim que está no ar, ajuda a purificar e impede que a inveja, o mau-olhado e outros sentimentos inferiores entrem na casa.

Depois de uma festa, lavar todos os copos e pratos com sal grosso para neutralizar a energia dos convidados, purificando a louça para o uso diário.

Na tradição africana, quando alguém se muda, as primeiras coisas a entrar na casa são: um copo de água e outro com sal.

Usam sal marinho seco, num pires branco atrás da porta para puxar a energia negativa de quem entra.

Também tomam banho com água salgada com ervas para renovar a energia interna e a vontade de viver.

No Japão, o sal é considerado poderoso purificador. Os japoneses mais tradicionais jogam sal todos os dias na soleira das portas e sempre que uma visita mal vinda vai embora.

É Símbolo de lealdade na luta de sumô. Os campeões jogam sal no ringue para que a luta transcorra com lealdade. 

Use esse poderoso aliado!

É barato, fácil de encontrar, e pode lhe ajudar em momentos de dificuldade e de esgotamento energético!

Modo de tomar o banho de sal grosso: 

Após seu banho convencional, deixe um punhado de sal grosso escorrer do pescoço para baixo, embaixo da água da ducha.

Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés em salmoura bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo.

Para quem mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias.

Tomar banho de água salgada com bicarbonato de sódio descarrega as energias ruins e é relaxante.

O famoso banho de assento, com água morna e bicarbonato de sódio, é excelente para a higiene íntima, pois evita infecções.

*Mas no banho, o único cuidado é não molhar a cabeça, pois é aí que mora o nosso espírito e ele não deve ser neutralizado.

Uma opção que agrada muitas pessoas é colocar um punhado de sal dentro de uma meia, e repousar esta na nuca (atrás do pescoço) debaixo da ducha.

*Não são aconselháveis banhos frequentes com o sal. Dê preferência para os banhos na fase da Lua Cheia, utilize velas no banheiro, e se quiser ativar sua intuição, apague as luzes do banheiro.

Benefícios de banhos e escalda pé com sal grosso:

Fisiológicos:
Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vírus.
Estimula a circulação natural para a melhoria da saúde.
Ajuda a aliviar o pé do atleta, calos e calosidades.
Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações.
Ajuda a aliviar artrite e reumatismo.
Ajuda a aliviar a dor lombar crônica.

Benefícios estéticos:
Tira as impurezas da pele.
Alivia irritações da pele como psoríase /eczema.
Alivia comichão, ardor e picadas.
Suaviza e amacia a pele Incentiva a pele se renovar.
Ajuda a curar as cicatrizes.
Restaura o equilíbrio a umidade da pele.

Ocupacional:
Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna.
Alivia a tensão nas mãos e punhos.
Ajuda a aliviar lesões ocorridas nas práticas esportivas.

Psicofísica:
Proporciona um relaxamento profundo.
Ajuda a aliviar o estresse e tensão.

AROMATERAPIA

Acalmar a ansiedade durante o banho, amenizar o estresse com um aromatizador no escritório, diminuir a celulite em uma massagem relaxante, e dar um basta nas dores, na insônia e no cansaço apenas respirando fundo.

Os aromas de plantas são capazes de provocar uma deliciosa sensação de calma e equilíbrio, além de serem efetivos contra uma série de doenças e de probleminhas chatos do nosso dia a dia.

Aroma significa perfume, e terapia, tratamento. Aromaterapia, então, é o uso de óleos aromáticos extraídos de plantas para melhorar sua saúde e seu bem estar geral. Antes de mais nada, naturalmente, a aromaterapia oferece puro prazer. Um cheirinho de tempero na cozinha ou um buquê de flores é aromaterapia básica.

A aromaterapia também tem muitos outros benefícios. A inalação da fragrância correta pode reduzir o estresse e a depressão, proporcionar uma boa noite de sono, acalmar seu espírito ou dar-lhe mais energia. A aromaterapia já está ajudando funcionários a ficarem atentos ao realizarem atividades mentais repetitivas. E os hospitais estão usando a aromaterapia para ajudar pacientes a relaxarem, para que outras modalidades de cura funcionem.

Massagem com óleos aromáticos é outra forma de tirar proveito da aromaterapia. Isso porque os óleos essenciais, compostos responsáveis pela fragrância da planta, oferecem muitos benefícios de cura, além de seus perfumes especiais. O ungüento tópico, como o bálsamo de tigre chinês, por exemplo, alivia dores. E os xampus perfumados e os óleos para o corpo fabricados recentemente melhoram a saúde da pele e dos cabelos, além de levar a uma melhora do humor. A aromaterapia é bastante versátil e pode ser utilizada de diferentes formas para tratar uma ampla variedade de problemas físicos e emocionais.

E além de tudo é muito fácil de usar! A quem não seria recomendado o banho com óleos perfumados ou a massagem aromática? Confira algumas dicas para o seu dia a dia.

Alguns óleos essenciais têm propriedades que ajudam a manter a concentração e acalmam a mente. Os principais são:

Alecrim: é ótimo para quando há esforço mental excessivo. Ele ajuda a revitalizar as células cerebrais, fortalece a mente em casos de esgotamento e ainda estimula a memória.

Cipreste: tem ação calmante e tranquilizante. Ajuda a remover os bloqueios psíquicos, abrindo caminho para o novo.

Eucalipto Citriodora: estimula a concentração e clareia a mente.

Eucalipto Globulus: favorece a concentração e clareia as ideias.

Gengibre: tem um efeito estimulante e de equilíbrio.

Laranja: é o que chamamos de "raio de luz" sobre os pensamentos confusos e dispersos. Tem efeito reanimador da mente, favorecendo uma perspectiva positiva. No entanto, como o óleo é cítrico, pode causar fotosenssibilidade. Após seu uso, não se exponha ao sol durante 12 horas.

Limete: ativador e estimulante. Revitaliza a mente cansada, favorecendo foco. No entanto, como o óleo é cítrico, pode causar fotosenssibilidade. Após seu uso, não se exponha ao sol durante 12 horas.

Manjericão: é um tônico e ajuda a aguçar os sentidos, favorecendo a concentração.

Patchouli: equilibra a mente, favorecendo o foco. Ajuda a perceber os problemas com mais clareza e proporciona mais objetividade ao raciocínio.

Formas de uso:
Você pode escolher de um óleo a três óleos para fazer uma sinergia. Eles podem ser usados no banho, em massagens ou no ambiente. 

Levando em consideração o poder do olfato, nada melhor que utilizar os aromas corretos para cada ambiente da casa. Veja abaixo como utilizar a Aromaterapia a favor de seu lar:

Na sala

Normalmente a sala é um local de reuniões com amigos e familiares. É neste ambiente que conversamos, descontraímos e até estudamos. Sendo assim, é ideal que o local favoreça o bem-estar, o aconchego e a concentração. Os óleos essenciais mais indicados para a sala são:

Óleo Essencial de Alecrim: estimula a concentração e a memória. Ótimo para quem estuda na sala.

Óleo Essencial de Canela: estimulante, aquece o ambiente proporcionando interação entre as pessoas.

Óleo Essencial de Eucalipto: clareia as ideias e favorece a concentração.

Óleo Essencial de Ho leaf: promove o equilíbrio, acalma o nervosismo e estimula em casos de apatia.

Óleo Essencial de Mandarina: revitalizante e refrescante, propicia o bem-estar e a sensação de alegria.

Como usar:
Escolha dois dos óleos essenciais acima para combinar aromas. Depois, pingue de 10 a 15 gotas no total em um aromatizador elétrico de ambiente ou em um rechaud. Aromatize a sala 30 minutos antes de receber visitas ou estudar, sempre que achar necessário.

Na cozinha

Este é um ambiente onde muitos cheiros se misturam, devido aos temperos, ervas e especiarias utilizados nas preparações dos pratos. É também um local de prazer e alegria. Afinal, para cozinhar é necessário estar de bem com a vida e ter prazer no que está fazendo. Caso contrário, "a coisa desanda", como diz o ditado. Neste cômodo, os óleos essenciais recomendados são aqueles que não anulam o aroma das preparações, mas sim potencializam o que já está no ar:

Óleo Essencial de Laranja: clareia os pensamentos, alivia a tensão, favorece o positivismo e é reanimador, além de aromatizar com seu cheiro doce estimulando o apetite.

Óleo Essencial de Cardamomo: estimula o apetite é refrescante e revitalizante.

Óleo Essencial de Citronela: além de revitalizante ajuda a espantar os mosquitos.

Óleo Essencial de Cravo: estimulante e revitalizante, quando combinado com o óleo essencial de laranja ou limão é um ótimo repelente de insetos e formigas.

Óleo Essencial de Pimenta Negra: estimula o apetite e dá energia nos casos de frustração (caso o assado não dê certo)

Como usar:

No total, utilize de 10 a 15 gotas de um ou mais óleos em um aromatizador elétrico. Os óleos essenciais cítricos devem ser usados quando você fizer frituras, pois eles neutralizam o odor da gordura. Já os óleos essenciais de Citronela e Cravo podem ser usados como repelente de insetos, nos cantos da pia. Para isso, pingue uma gota de cada um em uma lasquinha de cerâmica ou uma bolinha de algodão. Outra opção é usá-los dentro dos armários da cozinha. Em um copo plástico, coloque cinco pedaços de giz (aquele de escrever em lousa de escola) e pingue duas gotas de cada óleo e coloque dentro dos armários. Reaplique os óleos no copo a cada 10 dias.

No banheiro

Este local é onde todas as impurezas são mandadas embora. O banheiro funciona como um escoador de energias e é importante deixar a tampa do vaso sanitário sempre abaixada, para que os maus fluidos eliminados não voltem. Este é o local da casa que deve ser muito bem limpo e pede aromas frescos e higienizadores. Confira abaixo os óleos essenciais mais indicados para o ambiente:

Óleo Essencial de Pinho: antisséptico, desodorizante e desinfetante, o óleo deixa aquele aroma de "banheiro lavado".

Óleo Essencial de Limão: antisséptico e bactericida, deixa o banheiro com um aroma refrescante.

Óleo Essencial de Tea Tree: antimicrobiano, desinfetante e antisséptico, o óleo é muito eficaz para acabar com bactérias, fungos e outros germes.

Como usar:

Em um aromatizador elétrico ou de cerâmica, pingue cinco gotas do óleo essencial escolhido e deixar aromatizando o ambiente. Se preferir, após lavar o banheiro, em um balde de um litro de água pingue 10 gotas de óleo essencial de Pinho ou Tea Tree. Depois é só passar com um pano a mistura na pia, no vaso sanitário e em todo o chão do banheiro. Além de aromatizar este ambiente, a mistura ainda vai eliminar todas as bactérias.

No quarto

Os quartos são locais sagrados, onde as pessoas relaxam e buscam dormir bem ou ter prazer com as relações sexuais. Nos quartos das crianças os melhores aromas são os que relaxam, acalmam, e induzem ao sono tranquilo. Já no quarto dos casais, além dos aromas citados,também é possível usar óleos que despertam o desejo sexual e apimentam a relação. Veja abaixo algumas dicas:

Óleo Essencial de Lavanda: calmante e sedativo, ótimo para ter uma boa noite de sono, já que também combate a insônia.

Óleo Essencial de Manjerona: misturado à Lavanda, é um ótimo relaxante e sedativo para combater a insônia.

Óleo Essencial de Camomila Romana: ótimo relaxante, ajuda a combater a ansiedade. Também alivia as preocupações, transmitindo paz.

Óleo Essencial de Canela: tem propriedades afrodisíacas, estimulando o sistema glandular e aquecendo o ambiente.

Óleo Essencial de Ylang-Ylang: afrodisíaco, é utilizado para ajudar nos problemas com impotência. Deixa um aroma doce, floral e exótico no ar.

Como usar:

Para promover o bom sono dos pequenos, pingue em um aromatizador elétrico ou difusor umidificador (que além de espalhar o aroma também ajuda a umidificar o ar em dias de tempo seco, evitando que as crianças fiquem com o nariz e garganta secos e irritados) 10 gotas de óleo essencial de Lavanda e Camomila Romana, no total. Outra alternativa é pingar um gota de óleo essencial de Lavanda ou Camomila Romana nas roupas de cama (principalmente na fronha), uma hora antes da criança dormir.

No quarto dos adultos, também no aromatizador elétrico ou rechaud, pingue de 10 a 15 gotas dos óleos essenciais escolhidos que melhor se encaixam na ocasião, seja para dormir e relaxar ou apimentar a relação.

11 Benefícios de se Tomar Água!

Tomar a quantidade necessária de água é vital para nossa saúde e pode substituir o remédio para dor de cabeça, a qual pode ser um sinal de desidratação. Vejamos o papel da água: o remédio da natureza

Funções da Água no Corpo

A água regula a temperatura corporal, a pressão sanguínea, (o sangue consiste de 83% de água), desintoxica, protege e lubrifica as juntas, (os ossos consistem de 22% de água), transporta nutrientes e oxigênio para as células, humidifica o ar dos pulmões, ajuda no metabolismo e melhor absorção celular dos nutrientes, (os músculos consistem de 75% de água), facilita a comunicação neural, memória, concentração e atenção (o cérebro consiste de 90% de água).

Efeitos Danosos e Sintomas de Desidratação

Os efeitos da privação de água podem ser: sede, (precisamos tomar água antes da sede), fadiga, fome, (muitas pessoas confundem sede com fome), cansaço, enxaqueca, intestino irregular, cãibras, pressão sanguínea irregular, problemas de rins, pele seca, urina cor amarelo escuro ou laranja (esta deve ser clara e sem cheiro), impulsos nervosos mais lentos.

Os Beneficios Mais Importantes de se Tomar Água

1. Perda de Peso: Tomar água ajuda o corpo a eliminar os sub-produtos da gordura, reduz a fome, suprime o apetite, e tem 0 calorias.
2. Remédio Natural para Dor de Cabeça: Alivia a dor de cabeça e das costas resultantes da desidratação, que é a causa mais comum de dor de cabeça.
3. Deixa a Pele mais Jovem: Tomar água rejuvenesce, pois hidrata a pele, repõe os tecidos da pele, humidifica a pele e aumenta sua elasticidade.
4. Melhor Produtividade no Trabalho: Nosso cérebro em sua maior parte é formado de água, portanto, tomar água nos permite estar mais alertas e concentrados.
5. Melhora o Exercício: Tomar água regula a temperatura do corpo, permitindo que tenhamos mais energia ao fazer exercícios, e também melhora a atividade muscular.
6. Ajuda o Intestino Funcionar Melhor: Tomar água 20 minutos antes das refeições e 2 horas após as refeições regula o intestino. Não deve ser tomada com as refeições, pois prolonga o tempo de digestão. Se a dieta contém fibras e grãos, a pessoa terá mais sede.
7. Menos Cãibras: A hidratação lubrifica as juntas e músculos, e reduz os sintomas da artrose, artrite e reumatismo, além de diminuir as cãibras.
8. Menos Chances de Adoecer, de ter Resfriados e Gripes: Tomar água melhora o sistema imunológico e previne contra gripes e resfriados.
9. Alivia a Fadiga: A água elimina as toxinas e sub produtos do corpo, sem água suficiente o coração trabalha mais para bombear o sangue oxigenado para todas as células e órgãos vitais, e os órgãos ficam exaustos. A água traz alívio instantâneo da fadiga e irritabilidade.
10. Bom Humor: Nosso corpo se sente mais disposto e nos sentimos mais felizes.
11. Reduz o Risco de Câncer: Muitos estudos mostram que tomar água pode reduzir os riscos de câncer de colon, pois a água dilui a concentração de agentes causadores de câncer na urina, e reduz o tempo de contato desses agentes tóxicos com a bexiga.

O Que Constitui Uma Célula Saudável?

Uma célula saudável absorve nutrientes e elimina toxinas eficientemente. A hidratação adequada é essencial para essa troca celular, rejuvenesce as células e promove a longevidade.

“Todas as doenças são diferentes expressões de toxicidade” Dr. William J. Yarwood.

Quando acumulamos toxinas ao longo da vida, essas toxinas se congregam nas áreas mais fracas do corpo até se transformarem em doenças. Com raras exceções, a boa saúde resulta da qualidade do ambiente dentro do corpo, e esse ambiente é primariamente composto de água. Pense no interior do seu corpo como um pequeno aquário e em suas células como o peixe. Se você não troca ou filtra a água regularmente, as toxinas eliminadas pelo peixe eventualmente o levam  a morte (nossas células). As pessoas tomam em média apenas de 2 a 3 copos de água por dia.

Quando a água é deficiente, as toxinas se acumulam no fluído que envolve as células, impedindo os nutrientes de serem absorvidos pela célula. Quando as toxinas se acumulam, podem privar as células de oxigênio e mesmo causar mutações celulares, que é a causa primária do câncer. Quando falta água no corpo a primeira função afetada é a da desintoxicação: como a respiração, suor, urina e defecação – as quais precisam de água. Portanto, a desintoxicação é o benefício primário da ingesta diária de água. Durante a desidratação o organismo por algum tempo consegue acumular toxinas em partes seguras do corpo, tais como no tecido adiposo, em depósitos arteriais e nas juntas, longe dos órgãos.

Água e Energia Cerebral

O cérebro é composto de aproximadamente 85% de água e depende de acesso abundante à água.

A água fornece energia elétrica para todas as funções cerebrais, inclusive para os processos de memória e pensamento.

De acordo com o Dr. Corinne Allen, as células do cérebro precisam de duas vezes mais energia do que outras células do corpo. A água fornece essa energia mais eficientemente que qualquer outra substância. Ela também é necessária para a produção de hormonios e neurotransmissores no cérebro. Quando o cérebro está funcionando com um suprimento pleno de água, você será capaz de pensar mais rápido, estar mais focado, e experienciar maior clareza e criatividade.

O motivo de precisarmos beber água durante o dia é que o cérebro não tem maneira de manter uma reserva de água. Alguns dos sintomas da desidratação mental são: mais lentidão mental, fadiga, depressão, raiva, instabilidade emocional, dor de cabeça, insônia, stress e falta de acuidade mental. Estudos mostram que se você está apenas 1% desidratado, você provavelmente terá 5% de diminuição das funções cognitivas. Se seu cérebro fica 2% com menos água corporal, você pode sofrer de uma lentidão de memória recente e menos foco. A desidratação prolongada, por anos, estudos mostram, encolhem as células em tamanho e massa, e pode resultar em demência, ao passo que hidratação apropriada reduz o risco de Alzheimer, Parkinson, e doença de Lou Gehrig’s.

Para começar o dia energizado é recomendado tomar até 2 copos de água em jejum 20 minutos antes do café da manhã. A água da torneira contém metais pesados que se acumulam nas células, lesando-as e aumentando o risco para doenças. A água mineral ou filtrada é a mais recomendada. Beber sodas, café, leite ou suco não substitui a água. O homem precisa de 12 copos de água por dia e a mulher de 9 copos.

 A quantos copos de distância você está do bem estar? Hidrate-se!